髌骨骨裂康复训练可以采取弹性绷带固定、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡功能训练等方法来促进恢复。
1.弹性绷带固定
通过在受损区域使用弹性绷带来提供稳定性和支撑力，有助于促进愈合。
适用于轻度损伤以提供物理支持。
2.功能性锻炼
包括渐进性抗阻训练、肌力练习等，旨在恢复受伤部位的功能。针对髌骨骨折后恢复期，可预防肌肉萎缩和增强关节稳定性。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌肉群的针对性力量训练，提高膝关节周围肌肉的力量和耐力。对于髌骨骨折患者，在医生指导下进行，以增加关节稳定性。
4.关节活动度训练
一系列被动和主动范围练习，目标是恢复受伤关节的正常活动范围。髌骨骨折患者应在专业人员监督下开展，防止过度运动导致二次伤害。
5.平衡功能训练
涉及各种站姿和移动技巧练习，旨在提高身体对地面位置变化的控制能力。髌骨骨折患者应从基础开始逐步挑战，并根据个人情况调整难度。
在康复过程中，应遵循医嘱，逐渐增加训练强度和频率。同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙质和维生素D，以促进骨骼健康。
