腰椎间盘突出症患者在急性期时不可以游泳，而在缓解期则可以适当游泳。
腰椎间盘突出症患者在急性发作期间，腰部肌肉处于紧张状态，如果在此时游泳，尤其是蛙泳、蝶泳等需要腰部发力较多的项目，容易加重腰部负担，导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。而当疾病处于稳定期时，适当的游泳有助于增强背部及核心肌群的力量，改善血液循环，促进腰椎间盘突出的症状得到缓解。
除了蛙泳外，患者还可以尝试自由泳、仰泳等游泳方式，但需确保水温适宜且避免剧烈运动。
针对腰椎间盘突出症患者的护理，应强调睡眠姿势调整和适度的功能锻炼，同时定期复查以监测病情变化。
