患上了散光吃什么好并没有准确的回答，一般可以选择吃富含维生素的食物以及药物。散光可能是由于遗传因素所引起，或者是不良的用眼习惯，导致角膜受到过度压迫，出现了变形以及倾斜，从而引起散光。
一、食物：
1、维生素食物：如果患上了散光可以适当吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜、胡萝卜等，能够补充身体所需要的营养，也有助于改善视疲劳，对眼睛会有一定的好处;
2、蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物中含有的营养物质比较丰富，有助于补充身体所需要的营养，而且还能够增强体质，对于改善散光有一定的辅助作用;
3、钙质食物：如虾皮、牛奶、黄豆等，适量食用后能够补充身体所需要的钙元素，若为儿童，还可在一定程度上促进其骨骼发育，避免出现缺钙的情况，对于改善散光有一定的帮助;
4、其他食物：如红薯、蜂蜜等，其中红薯含有的胡萝卜素较多，属于高纤维食物，如果患上了散光，适当吃红薯可以补充营养，也可以帮助预防近视。蜂蜜含有多种维生素，比如维生素A、维生素B、维生素C等，还含有葡萄糖、果糖等，适当食用蜂蜜，可以补充身体所需要的营养。
二、药物：
如果散光比较严重，需要通过配戴眼镜的方法进行矫正。如果是成年人，也可以选择激光手术治疗，能够使病情得到控制，从而缓解散光的情况。
此外，在治疗期间还要注意保持合理的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，而且还要避免长时间或者是近距离地看手机或者是电脑，以免导致散光的情况加重。
