提高精子活力降低畸形率可采取生活方式调整、维生素补充、抗氧化剂治疗、中药调理、锌补充等治疗措施。如果精子问题持续存在或影响生育能力，建议咨询医生以获取专业指导。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少吸烟酗酒等不良习惯来提升生活品质，从而对精子健康产生积极影响。此方法适合那些希望通过非药物手段改善精子质量的人群。

2.维生素补充

补充特定维生素如维生素E和C以增强精子活力，并可间接降低畸形率。适用于存在维生素缺乏或吸收障碍导致相应不足的患者。

3.抗氧化剂治疗

使用抗氧化剂可以清除自由基，减轻氧化应激对精子的影响，提高精子活力并减少畸形率。此方案适合于存在氧化应激相关疾病或因环境污染等因素引起精子损伤的个体。

4.中药调理

某些传统中草药被认为具有促进生殖系统血液循环和改善精子环境的作用，进而提高精子活力和降低畸形率。对于希望通过中医辅助治疗的备孕人群或存在精液质量问题者有良好效果。

5.锌补充

锌在精子发育和成熟过程中扮演关键角色，补锌有助于提高精子活力及正常化比例。此策略适用于缺锌引起的低精子活力及畸形成熟迟缓情况。

在考虑采取上述建议前，建议咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动和充足睡眠，也有助于优化生育能力。