腕关节挫伤可以考虑冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷藏物品覆盖在患处。适用于急性期，即损伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来促进软组织修复。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的疼痛及不适。不宜长期大量使用，且需遵医嘱服用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，防止进一步加重损伤，有利于软组织修复。可通过固定、休息等方式实现。适合在损伤初期或后期康复阶段使用，以促进软组织愈合和功能恢复。

4.中医推拿

中医推拿能改善血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张。选择有经验的中医师进行操作。此方法适宜于慢性期，在专业人士指导下进行，注意力度适中，避免过度按摩受损区域。

5.针灸

针灸能够调节神经和内分泌系统，促进血液循环，从而达到止痛效果。对于存在明确指征的患者，在专业医师操作下实施上述措施。

除上述措施外，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。在治疗过程中，应密切观察患处情况，如发现异常应及时就医处理。