坐月子可以吃草鱼吗

坐月子期间，产妇可适量进食草鱼。

草鱼肉质细嫩，含有丰富的优质蛋白质以及多种矿物质元素，如铁、锌等，能够为产后身体恢复提供必要的营养支持，并且有利于乳汁分泌及提高其质量。

如果产妇对草鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理需遵循均衡营养原则，避免过于油腻或辛辣食物，同时适当增加摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果蔬菜，以促进伤口愈合和身体健康恢复。