小舌头掉下来可以考虑舌根扁桃体肥大引起的悬雍垂脱垂、悬雍垂腭咽成形术、激光悬雍垂切除术、中药外敷、针灸疗法等方法进行治疗。

1.舌根扁桃体肥大引起的悬雍垂脱垂

舌根扁桃体肥大引起悬雍垂脱垂时，可通过舌根扁桃体缩小手术来改善。通常采用低温等离子射频消融技术，在局部麻醉下将肥大的扁桃体组织去除。此方法适合因舌根扁桃体肥大导致吞咽困难、呼吸不畅等症状的情况。

2.悬雍垂腭咽成形术

悬雍垂腭咽成形术通过切除过长的悬雍垂及部分软腭黏膜，扩大了上气道，从而达到治疗目的。

在全麻下完成，医生会使用特殊的器械对悬雍垂和软腭进行切割和缝合。对于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者而言是常规的手术选择。

3.激光悬雍垂切除术

激光悬雍垂切除术利用高能量激光精确地切除异常增生的悬雍垂组织，以恢复正常通气功能。在局部麻醉下进行，由经验丰富的耳鼻喉科医师操作非接触式激光设备完成。此方法适用于单纯性悬雍垂肥大而不伴有其他上呼吸道结构异常的情况。

4.中药外敷

中药外敷可选用具有清热解毒、利咽消肿功效的药材如金银花、连翘等，研磨后敷于颈部促进血液循环和淋巴回流。配制比例及贴敷时间需遵医嘱执行。主要用于缓解轻度至中度的悬雍垂肿胀引起的不适感。

5.针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位如天突穴、少商穴等来调节气血流通，缓解悬雍垂脱垂症状。由专业中医师根据个体差异制定方案，并实施针刺或电针治疗。针灸可用于辅助治疗悬雍垂脱垂，尤其适用于配合中药调理效果更佳。

针对悬雍垂脱垂的症状，应避免食用过硬或粘性的食物，以免加重悬雍垂损伤。同时保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。