孕妇可以适量饮用红糖姜茶。

红糖姜茶中含有的营养物质能够为身体补充能量，并且还能够起到驱寒暖宫的效果，从而预防痛经以及手脚冰凉的情况发生。但是需要注意的是，如果过量地喝可能会导致出现上火的现象，所以要控制好摄入量。此外，若对红糖或生姜有过敏史则不宜饮用。

如果孕妇在孕期存在妊娠期糖尿病，则应避免大量食用红糖，以免引起血糖波动。

对于孕妇来说，在饮食方面需要特别注意均衡膳食，避免过度依赖某种食物来解决所有问题。同时建议定期进行产检，监测体重增长与胎儿健康状况，确保母婴安全。