胳膊牛皮癣患者可以适量食用深海鱼、燕麦、菠菜、番茄、杏仁等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。

1.深海鱼

深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，可以促进皮肤细胞生长和修复。欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻牛皮癣引起的炎症。适量摄入深海鱼可改善皮肤健康，减少症状发作。长期食用可使病情得到缓解。

2.燕麦

燕麦富含维生素B群及纤维素，能够增强皮肤屏障功能，促进新陈代谢。维生素B群参与多种代谢过程，维持皮肤正常结构；纤维素有助于排出体内毒素。经常食用燕麦可改善皮肤质量，对治疗牛皮癣有辅助效果。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

3.菠菜

菠菜中含有的铁元素能增加红细胞数量，从而提高机体免疫力。铁是血红蛋白合成的重要原料之一，适当补充铁元素有利于身体健康。适当食用菠菜可增强身体抵抗力，辅助预防疾病的发生。但注意不可过量食用，否则可能会出现消化不良的情况。

4.番茄

番茄中的茄红素具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，保护皮肤免受损伤。此外，它还具有一定的抑菌功效。适当食用番茄可以起到美容养颜的作用，对于疾病的恢复也有一定帮助。但是不建议一次性食用过多，以免导致胃部不适。

5.杏仁

杏仁中含有大量的维生素E，而该物质具有抗氧化的功效，同时还能够抑制角质层过度增生，从而达到辅助治疗的目的。适当的吃一些杏仁，还可以为身体补充所需要的营养物质。但由于其属于坚果类食品，因此要避免吃得过多，以免加重胃肠负担。

患者平时要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，以补充身体所需的营养成分。