大便不成形、小腿发凉、食欲不振等症状可以考虑饮食疗法、腹部按摩、中药调理、健脾消食药物、温阳散寒药物等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整饮食结构，如增加纤维摄入量来改善肠道功能，减少不适症状。
适用于轻度消化不良及排便异常的情况。
2.腹部按摩
腹部按摩可以促进胃肠蠕动，缓解便秘或腹泻的症状。对于功能性消化不良引起的排便不畅有一定效果。
3.中药调理
中药调理可依据体质特点选用益气固表、健脾和胃等方剂以改善肠胃功能。适用于长期存在排便不规律且伴随乏力、食欲减退等症状时使用。
4.健脾消食药物
健脾消食药物有助于增强脾胃运化功能，提高食物消化吸收率，从而改善排便情况。对于食欲不振导致的消化不良有较好的疗效。
5.温阳散寒药物
温阳散寒药物能调节机体气血运行，缓解因寒凝血滞引起的小腿冰凉。宜在冬季或身体感受明显寒冷时服用，以达到比较好效果。
针对上述症状，建议患者日常生活中注意保暖，特别是下肢部位，以免加重不适感。同时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体恢复。
