大便不好排可能是饮食纤维摄入不足、饮水量不足、药物副作用、功能性便秘、慢性盆腔痛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食纤维摄入不足

由于食物中缺乏足够的膳食纤维，导致粪便体积减小、水分减少，从而引起大便排出困难。增加膳食纤维摄入是改善这种情况的有效方法，如多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

2.饮水量不足

如果平时喝水太少，会导致肠道内水分减少，使大便变得干燥，难以顺利通过直肠和肛门。建议每天至少喝8杯水以保持身体水分平衡。

3.药物副作用

某些药物可能会导致便秘，因为它们会影响肠道蠕动或吸收水分。如果发现是因为药物引起的便秘，在咨询医生后可能需要更换处方。

4.功能性便秘

功能性便秘通常由生活习惯不良引起，包括不规律排便、长时间憋便等。可通过腹部按摩、定时排便等方式缓解症状。

5.慢性盆腔痛

慢性盆腔痛可能是由多种因素引起的，包括子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等。这些疾病可能导致盆腔肌肉紧张和痉挛，进而影响排便功能。针对慢性盆腔痛的治疗方法包括非甾体抗炎药、激素疗法等，需遵医嘱使用。

患者应定期进行体检，特别是对于长期存在排便不畅的情况，可以进行结肠镜检查以排除器质性病变。