颈椎椎间盘突出能不能健身

颈椎椎间盘突出能不能健身

2024-07-28 举报/反馈

颈椎椎间盘突出患者在疾病急性发作时应暂停健身活动。

因为健身过程中可能需要进行一些颈部弯曲或扭转的动作,这些动作会增加颈部的压力,从而引起或加重颈椎椎间盘突出的症状。因此,在疾病急性发作期间,应该避免进行高强度的健身活动,以减轻颈部压力,缓解症状。

颈椎椎间盘突出能不能健身

如果患者的病情处于稳定期,则可以适当进行轻度至中度的有氧运动,如散步、慢跑等,但要避免剧烈运动以及颈部负重训练。

针对颈椎病的治疗和管理需个体化,并结合具体情况制定方案。建议定期复查,监测病情变化,同时注意保持良好的姿势习惯,避免长时间低头看手机或电脑,以减少颈椎负担。

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