膝盖积液恢复时间因人而异，通常取决于损伤严重程度和治疗反应。

膝盖受损伴有积液可能需要在医生指导下进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。如果受损程度较轻，及时发现并接受适当的治疗，通常恢复时间较短，可能在1-2周内恢复正常走路。对于重度膝盖积液，由于软骨损伤严重，可能需要数月至1年左右的时间才能恢复，甚至可能需要手术治疗。

在膝盖受损和积液恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。