听到高频声音耳鸣消失可以考虑针灸治疗、耳部按摩、耳道清洁、听觉重塑训练、镇静剂等方法来缓解耳鸣症状。如果耳鸣持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.针灸治疗
通过刺激穴位来调节神经功能，缓解耳鸣症状。适用于因神经紊乱引起的耳鸣。
2.耳部按摩
通过轻柔地按摩耳朵周围的特定部位来促进血液循环和放松紧张的肌肉，从而减轻耳鸣的症状。对于改善血液循环不畅导致的耳鸣有效。
3.耳道清洁
定期清理外耳道中的耵聍和其他异物可以减少耳鸣的发生。适合于因耳垢积聚引起耳鸣的情况。
4.听觉重塑训练
听觉重塑训练可以帮助患者重新学习如何处理和区分不同的声音，从而减轻耳鸣的影响。针对耳鸣患者普遍存在的听觉感知障碍具有一定的效果。
5.镇静剂
镇静剂如苯巴比妥可降低中枢神经系统活动，从而减少耳鸣的干扰。在睡前使用以帮助患者获得更好的睡眠质量，并减少由睡眠障碍引起的耳鸣。
需要注意的是，在尝试任何一种治疗方法之前，应先排除潜在的医疗原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等，也有助于减轻耳鸣症状。
