出现记忆力下降、反应迟钝、精神不集中的症状，临床多见于长期熬夜、植物神经功能紊乱、脑萎缩等情况。可以通过调整作息、饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方法改善症状。
1、调整作息：熬夜会导致严重睡眠不足，可能会出现记忆力下降、反应迟钝、精神不集中的症状，应该改变不良的作息习惯，尽可能保证充足的睡眠时间，平时要养成良好的习惯，避免熬夜;
2、饮食调理：平时要注意营养摄入，建议低盐、低脂饮食，可以多吃一些核桃、花生、鱼类、鸡蛋等食物，因为其中含有卵磷脂，有利于改善脑细胞的功能，可以适量多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于促进脑部血液循环;
3、体育锻炼：如果长期熬夜，导致严重睡眠不足，出现记忆力下降、反应迟钝、精神不集中的症状，可以多参加有氧的户外运动，如跑步、散步、登山等，可以增强体质，改善睡眠，对缓解精神不集中、记忆力下降、反应迟钝等有一定的辅助作用;
4、药物治疗：如果是植物神经功能紊乱导致的记忆力下降、反应迟钝、精神不集中，可遵医嘱服用安神补脑液、益气养血口服液等药物。若存在脑萎缩导致的记忆力下降、反应迟钝、精神不集中，可遵医嘱服用银杏叶片、阿司匹林肠溶片等药物。
