脑震荡后进行跑步的时间需个体化评估，以确保神经功能完全恢复且没有其他并发症。主要影响因素是损伤的严重程度。

脑震荡是指头部受到外力作用后，出现短暂的脑功能障碍，通常不伴有意识丧失。脑震荡后，患者通常会出现短暂的意识丧失，持续时间不超过30分钟，且在恢复期无其他并发症，此时症状恢复较快，可能在2周左右恢复正常。

如果脑震荡患者存在共存疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会影响脑部的血液循环和代谢，从而延长恢复时间。此外，患者在脑震荡后出现头痛、恶心、呕吐等症状，且持续时间较长，可能需要更长时间的恢复。

在脑震荡恢复期间，应避免进行剧烈运动，以免加重脑部损伤，影响恢复进程。