冠心病患者做运动需注意要选择合适自己的运动方式,并长期坚持,才可对冠心病患者的病情有所帮助。建议冠心病患者咨询医生,在医生指导下制定合理的运动方案。
1、选择合适的运动方式:冠心病患者要根据自身情况选择合适的运动方式,如散步、快走、慢跑、做操等。尽量不要选择剧烈运动,如打篮球、踢足球等,也不要直接进行高强度运动,如跑步、打篮球等,以免刺激血管或加重心脏负担,造成心肌缺血、缺氧,引发心绞痛等,加重病情;
2、坚持长期坚持:冠心病患者必须要坚持长期坚持适量运动,才可以起到改善心肌缺血、促进心脏泵血等作用,运动方式的选择也是较为关键的,应根据自身情况选择合适的运动方式,并坚持长期坚持,运动强度可逐渐增加;
3、调整运动方式:冠心病患者在运动时要注意方式,可先进行热身运动,如活动双臂、双脚等,促进机体的血液循环。随后可逐渐增加运动强度,如跑步、打太极等,并逐渐增加运动时间,从而有助于改善心肌供血,降低心肌耗氧量,对病情有一定好处;
4、注意运动环境:在选择运动场所时,要注意环境温湿度适宜,避免在寒冷或高温的环境中进行运动,以免机体受凉后出现血管痉挛,引发心脏疼痛,甚至加重病情。此外,运动时要及时补充水分,若出汗过多则需及时擦干汗液并更换汗湿衣物,以免受凉感冒或引起其他不适症状。