湿气重与饮水量多少没有直接关系，但是饮水过多可能会加重湿气的症状。

从中医的角度来看，湿气属于阴邪，其致病特点是黏腻、缠绵难愈，并且容易损伤阳气。如果本身存在脾虚的情况，在摄入较多水分后，会加重脾脏运化的负担，使体内的水湿之气无法正常运行，进而出现湿气重的现象。因此在日常生活中，应控制好每日的饮水量，以免对身体造成不良的影响。

除了饮水过多外，饮食不节、久居寒湿之地等原因也可能会导致湿气重，表现为头昏脑涨、四肢酸软无力等症状。

针对湿气重的问题，建议患者可通过艾灸、拔罐等方式来改善症状。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，有助于增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。