心脏怕咸是指摄入过多的盐分会导致血压升高，从而引起或加重心血管疾病。

心脏怕咸是因为体内钠离子浓度增加导致细胞外液容量扩大，使心脏负荷增加。

长期高钠饮食会使得肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，进而收缩外周小动脉，提高血压，诱发或加重高血压、冠心病等心血管疾病的发生风险。当患有高血压时，会出现头痛、眩晕、恶心呕吐等症状；若存在冠心病，则可能伴随胸痛、呼吸困难等不适。

针对上述情况，可以通过血压测量、空腹血糖化血红蛋白检测以及血脂分析来评估是否存在高血压与高脂血症。必要时还可做超声心动图以评估心脏结构和功能是否异常。对于高血压患者，需要控制钠盐摄入量，同时配合药物治疗如硝苯地平、美托洛尔等降压药。而冠心病则需使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物预防血栓形成。

日常生活中应减少食用加工食品和外卖，因为这些食物通常含有较高的钠含量。定期监测血压并保持规律的运动也有助于改善心脏健康。