来月经时可以适量吃西洋参。

来月经时可以吃西洋参是因为西洋参属于滋补类中药，能够起到一定的调理作用，并且不会对经期造成不良影响。西洋参是一种中药材，性凉，味甘微苦，具有补气养阴、清火生津等功效，主治肺虚久咳、失血、咽干口渴、热病伤阴、内热消渴等症状。此外，西洋参还含有丰富的营养物质，如多种氨基酸、微量元素及皂苷等活性成分，这些物质有助于提高机体免疫力，改善心血管健康，促进新陈代谢，因此在月经期间是可以吃的。

对于脾胃虚弱者或外感风寒湿邪所致咳嗽痰多者，则不宜服用西洋参，以免加重病情。

月经期间女性应注意合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意个人卫生，预防感染。