腰椎退行性变是指随着年龄增长或长期使用，腰椎结构发生逐渐改变和功能下降的一种生理老化过程。
腰椎退行性变是由于椎间盘水分丢失导致其高度降低、韧带松弛、关节突增生等引起的。这些变化会导致脊柱不稳定性和神经压迫等问题。典型症状包括下背痛、活动受限、肢体麻木、肌肉无力等。疼痛可能集中在腰部，有时可放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧等区域。
影像学检查如X线、CT扫描或MRI可用于评估腰椎退行性变的程度。此外，医生还可能会建议进行神经系统检查以确定是否有神经受压的情况。治疗方法因个体差异而异，通常包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射以及微创手术等。选择合适的治疗方法需考虑患者的病情严重程度及身体状况。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰姿势，以免加重腰部负担。日常生活中注意适度运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强背部肌肉力量，预防腰椎退行性病变的发生。
