臀肌挛缩可以进行直腿抬高试验、抗“O”试验、血沉检查、肌电图检查、关节超声检查等来确诊。如果症状持续或加重，建议及时就医以进行准确的诊断和治疗。

1.直腿抬高试验

通过让患者尝试抬起腿部看是否受限来评估臀部和大腿后方肌肉的功能状态。患者平躺，双膝弯曲90度并保持稳定不动，然后缓慢伸直一条腿，观察下肢是否出现疼痛或无力现象。

2.抗“O”试验

抗链球菌溶血素“O”试验用于检测是否存在链球菌感染，有助于诊断与治疗相关疾病如风湿性多肌痛等。抽取血液样本送至实验室，在一定条件下测定血液中特定抗体水平。

3.血沉检查

血沉检查可辅助判断是否存在炎症、感染等情况，若存在以上情况则可能导致臀肌挛缩。采血后将血液放置于特定仪器上测量其下沉速度以得出结果。

4.肌电图检查

肌电图检查能够显示神经及肌肉功能状态，对于诊断周围神经病变和肌肉疾患具有重要意义。医生会使用一根细针插入患者的皮肤下方，然后将针头连接到一台记录仪上，此时会出现轻微刺痛感。

5.关节超声检查

关节超声检查是一种无创性的影像学检查方法，能直观地显示出软骨损伤的程度以及滑膜积液的情况。通常由经验丰富的医师操作，在短时间内完成对髋关节内部结构的扫描。

上述各项检查前应避免剧烈运动，以免加重不适症状。建议患者日常生活中注意休息，避免久坐久站，适当活动腰部及下肢，有利于缓解不适症状。