孕妇隔两天便秘可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、定时排便训练等非药物治疗方法来缓解症状。如果便秘情况持续或伴有其他不适，建议咨询医生或医疗机构进行专业指导和治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善孕期便秘。但需注意适量摄入，以免过多导致不耐受。适用于孕期轻度至中度便秘患者，可作为基础调理手段。
2.肠道微生物调节
通过补充益生菌或益生元来调整肠道微生态环境，缓解便秘症状。例如双歧杆菌制剂、乳果糖等。针对孕期存在特定肠道功能紊乱引起的轻微便秘情况。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔按摩的方法促进肠道蠕动，一般在饭后半小时左右进行。此方法适合于孕期因运动量减少导致消化不良而引起的一过性便秘。
4.中药调理
根据体质特点选用具有润肠通便功效的中药材如决明子、枳实等配制成药膳服用。对于孕期因气血不足所致便秘具有一定效果。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，每天固定在同一时间段尝试排便以形成条件反射。有助于改善孕期由于生物钟紊乱造成的排便困难。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻剂。建议咨询专业医生的意见，在确保安全的情况下进行针对性处理。
