急性便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善大便性状和推进速率。适用于轻度至中度慢性功能性便秘患者。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等恢复肠道微生态环境平衡。适合因肠道菌群失调引起的消化功能减弱导致的便秘情况。
3.中药调理
根据体质特点选用滋阴润燥类方剂如增液汤加减；可促进肠道水分吸收及润滑。对于长期存在干燥硬结便伴有舌红少苔者有较好效果。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行环形揉按以刺激肠蠕动。对于习惯性功能性便秘具有一定的辅助作用。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯，即使没有明显便意也要按时去厕所尝试排便。有助于形成生物钟信号传导机制，提高机体对排便反射的敏感性。
在处理急性便秘时，应确保充足的水分摄入，每天至少1.5-2L。如果经过上述非药物干预措施后症状无缓解或加重，应及时就医寻求医生开具针对性药物治疗，如聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。
