慢性淋病的自查可以通过革兰染色、淋球菌培养、抗原检测、核酸检测、血清学检测等方法进行诊断。由于慢性淋病需要专业医生进行评估和治疗，建议及时就医。

1.革兰染色

革兰染色可用于检测是否存在细菌感染，包括淋球菌。取尿道口、阴道壁或肛门分泌物标本后，使用特定染液对细胞进行染色处理，并观察其是否呈现革兰阳性或阴性特征。

2.淋球菌培养

淋球菌培养通过分离和鉴定淋球菌以确认是否存在淋病感染。采集受检者尿道口、宫颈等处样本，在无菌条件下接种于特制培养基上培养数日，观察是否有淋球菌生长。

3.抗原检测

抗原检测利用淋球菌产生的特殊蛋白作为诊断目标，快速确定是否存在淋球菌。采用简便的点刺法从尿道口、阴道壁或肛门采样，随后将样品与预先配制好的抗体试剂接触，分析结果。

4.核酸检测

核酸检测针对淋球菌特定基因片段的检测，可准确判断是否存在淋球菌。采取受检者的咽拭子、直肠拭子等样本，运用PCR技术扩增并分析其中的淋球菌DNA序列。

5.血清学检测

血清学检测是通过测量血液中特定抗体水平来评估是否曾暴露于淋球菌。抽取静脉血样，分离血清，然后使用特异性抗原激发机体产生免疫应答，最后检测血液中的抗体水平。

以上各项检查均需遵循专业人员指导，并可能需要空腹或提前准备特定饮食。建议避免过度紧张，保持良好心态，以免影响检验结果。