穿塑身衣不能直接减掉肚子上的赘肉。

塑身衣通过压迫腹部来达到收紧的效果，并没有燃烧脂肪的作用，因此无法直接减少腹部脂肪。要想减少腹部脂肪，需要综合考虑饮食调整和适量运动。饮食上，应减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果及粗粮的比例；运动方面，可以选择有氧运动如快走、游泳等，有助于消耗体内脂肪。

针对腹部肥胖，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行改善。在饮食方面，要注意避免暴饮暴食以及食用过多油腻、高糖分的食物，以减少热量摄入；而在运动方面，则可以通过跑步、仰卧起坐等方式锻炼核心肌群，帮助塑造理想的身材。

需要注意的是，选择合适的塑身衣也很重要，以免影响血液循环或造成不适。此外，在使用塑身衣的同时，还应注意合理膳食和适当运动，才能更好地实现健康减肥的目标。