睡觉脚老是抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、过度运动或肌肉劳损引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，从而导致脚部抽筋。补钙可以预防和缓解缺钙引起的脚部抽筋。

可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等富含钙的食物，也可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。

2.镁缺乏

镁离子参与神经冲动传导和肌肉收缩过程，镁缺乏会影响神经和肌肉功能，可能导致脚部抽筋。补充镁元素有助于改善镁缺乏引起的脚部抽筋。可通过饮食摄入含镁丰富的食物，如香蕉、菠菜等，或者遵医嘱使用硫酸镁注射液、门冬氨酸钾镁片等药物进行治疗。

3.维生素D缺乏

维生素D不足可影响钙吸收和利用，进而影响神经和肌肉功能，出现脚部抽筋的现象。补充维生素D可以帮助纠正其缺乏状态，减少脚部抽筋的发生。可通过日晒产生自身合成，也可通过食用肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物获取，必要时可在医生指导下服用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等制剂来补充。

4.过度运动

长时间剧烈运动会导致乳酸堆积，刺激肌肉引起抽筋。休息并按摩腿部可以促进血液循环和乳酸代谢，缓解抽筋。适当休息后若无缓解，则需要及时就医。

5.肌肉劳损

肌肉劳损会引起局部炎症反应，炎症因子刺激周围组织，导致抽筋。热敷患处能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，通常能减轻不适感。建议患者用热水袋对疼痛部位进行热敷，还可以采取针灸等方式进行处理。

针对睡眠中足部抽筋的情况，建议定期进行电解质检测以及肌酶谱检查，以评估身体的矿物质平衡和肌肉健康状况。保持均衡饮食，适量摄入富含钙、镁和维生素D的食物，同时注意规律作息，避免过度疲劳，有助于减少抽筋发生。