孕妇大便拉不出来可以考虑采取饮食纤维增加、肠道运动促进剂、中药调理、腹部按摩、开塞露使用等方法来缓解症状。如果便秘情况持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医咨询。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。例如，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

适用于轻度便秘患者，长期坚持有助于改善排便习惯。

2.肠道运动促进剂

通过刺激肠道蠕动来帮助排便。如服用莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。对于慢性便秘且对饮食调整效果不佳者有较好作用。

3.中药调理

中医认为孕期便秘可能与气血不足有关，可通过补益气血的方剂如四物汤、八珍汤等改善症状。适用于因气血虚弱导致的便秘，需在专业中医师指导下使用。

4.腹部按摩

通过对腹部进行顺时针方向按摩刺激肠道蠕动，缓解便秘。具体方法是在饭后半小时左右，在肚脐周围画圆圈按摩5-10分钟。每日进行可预防便秘发生，但注意力度不宜过大。

5.开塞露使用

开塞露中含有的甘油能够软化大便并刺激直肠壁引起排便反射，从而达到快速通便的目的。当孕妇出现严重便秘无法自行排出时可考虑使用，但在使用前应咨询医生意见。

孕期便秘要注意避免长时间久坐久站，适当走动，以促进肠道血液循环及功能恢复。若经过上述措施处理无效，建议及时就医，以免影响胎儿健康。