减肥期间不推荐饮用无糖可乐。
无糖可乐通常使用人工甜味剂代替蔗糖以减少热量摄入,但研究发现,经常食用或饮用高含量的人工甜味剂与体内炎症、肥胖风险增加有关。因为尽管无糖可乐不含天然糖分,但其中的人工甜味剂仍可能通过多种机理影响代谢过程,从而间接促进脂肪积累。
对于血糖控制不佳且存在代谢综合征的人群,即使为无糖可乐,也不建议大量饮用,以免导致血糖波动加剧。
在考虑减肥时,饮食选择应着重于营养均衡且低卡路里食物,同时配合适当运动,才能有效支持减重目标。
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