腰椎间盘突出能做平板支撑吗

腰椎间盘突出症急性期时，应避免剧烈运动如平板支撑，以免加重症状；病情稳定后可适当进行。

腰椎间盘突出症是由于椎间盘退变、损伤等引起的疾病，此时进行平板支撑可能导致突出的椎间盘受到进一步压迫，加剧症状。在病情稳定后，适当的平板支撑可以提高核心稳定性，减少对受损椎间盘的压力，促进康复。

对于无症状或轻微症状的患者，在专业人员指导下适量进行可能有益；但存在神经根受压、不稳定等情况时，则不建议进行平板支撑，以防止加重脊柱负担。

针对腰椎间盘突出症患者的管理需个体化，并结合具体病情制定方案。除物理锻炼外，还应注意保持良好的姿势，避免长时间维持同一姿势，以减轻腰部压力。