绝经3年后又来月经通常属于不正常的现象。

绝经后再次出现月经可能是由多种因素导致的激素水平变化所引起的，如子宫内膜炎、宫颈息肉、子宫肌瘤等良性疾病，也包括子宫内膜癌等恶性肿瘤。这些疾病会导致子宫内膜细胞发生异常增生或恶变，进而引发阴道出血。建议患者及时就医，进行相关检查以明确诊断，并接受适当的治疗。

此外，如果伴有腹痛、腰酸等症状，则可能与妇科炎症有关，如盆腔炎、附件炎等；若还伴有下腹部包块，则要考虑是否为卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂等急症病变所致。

针对绝经后又来月经的情况，应避免过度紧张，保持良好的心态，同时注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗液清洗外阴，以免影响病情恢复。