骨头裂了可以食用骨碎补、黑芝麻、牛奶、虾仁、鸡蛋等食物辅助促进愈合。需要明确的是，食物并不能直接治疗骨折，严重骨折还需及时就医。
1.骨碎补
骨碎补具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可以促进骨折愈合。该药物能够改善局部血液循环，缓解疼痛症状，从而辅助骨骼恢复。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、铁等营养素，有助于增强机体免疫力及造血功能。
适当摄入可补充因受伤导致的部分微量元素流失，对促进伤口愈合有益。
3.牛奶
牛奶含有丰富的钙质，而钙是构成骨骼的重要成分之一。充足的钙摄入可以帮助身体更好地利用磷来合成羟基磷灰石晶体，从而加速骨折愈合过程。
4.虾仁
虾仁中高蛋白低脂肪且易于消化吸收，有利于提供必要的营养支持以促进组织修复。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有助于减少炎症反应，进而加快损伤组织的康复速度。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有卵磷脂、胆固醇和多种生物活性物质，这些都对促进软骨细胞生长有积极作用。适量食用鸡蛋有助于提高患者自身的抵抗力，并能为身体提供必需氨基酸，间接起到促进骨折愈合作用。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
