肩关节损伤的防治方法包括物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下肩袖修复术等。
1.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，以减少肿胀和疼痛。此方法适用于轻度至中度的肩关节损伤，可作为辅助治疗手段。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受损部位的功能，通常在专业人员指导下进行，主要包括肩部稳定性训练和肌力增强练习。
此类锻炼适合于伤后康复阶段，需根据患者个体差异制定个性化方案。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物可用于轻至中度肩关节损伤引起的轻微不适症状。
4.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速控制局部的免疫应答和水肿，从而达到快速止痛效果。主要针对严重的肩周组织粘连导致的剧烈疼痛及活动受限情况。
5.关节镜下肩袖修复术
关节镜下肩袖修复术是一种微创手术，利用内窥镜技术对受损的肩袖进行缝合或修补，以恢复正常功能。该手术主要用于治疗严重的肩关节损伤，如肩袖撕裂。
在预防肩关节损伤方面，建议定期进行肩部保健运动，如钟摆运动和爬墙运动，以增强肩关节周围肌肉的力量和灵活性。同时注意工作姿势和生活环境的安全性，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩关节，以免造成劳损。
