男人遗精的运动治疗法，主要包括挤压法、牵引法、提肛运动、仰卧位训练、冷水洗睾运动等。建议存在遗精现象的男人及时就医，在医生指导下进行治疗。
1、挤压法：对于存在遗精的男人，可以通过挤压法来改善遗精现象，此种方法是指用双手食指指腹按住双侧大腿内侧皮肤，缓慢用力下压，可使龟头充分显露。这种方法可有效改善生殖器官的血液循环，增强睾丸功能，促进精液排出，从而达到治疗男人遗精的目的;
2、牵引法：对于存在遗精的男人，还可以通过牵引法来进行治疗，具体为身体平躺，双腿伸直，用双手抱住小腿，用腹部进行牵引，这种方法可有效促进血液循环，增强睾丸生精能力，从而治疗男人遗精;
3、提肛运动：存在遗精现象的男人还可通过提肛运动来缓解，具体为身体平躺，双腿微微弯曲，手放在臀部上方，同时用腹部带动做深呼吸，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，坚持做一段时间，可使盆底肌肉的张力恢复，继而帮助改善男人遗精的现象;
4、仰卧位训练：由于仰卧位时，男人可以用双手支撑起整个臀部，在呼气时收缩肛门，吸气时放松肛门，坚持做一段时间，可使盆底肌肉的张力恢复，继而帮助治疗男人遗精;
5、冷水洗睾运动：男人还可以在睡觉前用冷水洗睾丸，即用手指用力捏住阴囊，在睾丸自行从高温环境中慢慢凉下来的过程中，可促进睾丸生精，在醒来后再用手洗回温水中洗睾丸，可帮助治疗男人遗精。
