牙龈瘤不疼可能是良性的，但也需要警惕恶变风险。

牙龈瘤主要是由于长期存在慢性炎症或者感染引起的一种疾病，如果只是轻微的炎症，并未对周围神经造成压迫，则不会产生明显疼痛症状。但是如果不及时处理，可能会增加恶变的风险，因此建议定期复查监测病情变化。

牙龈瘤还可能伴随肿胀、触痛

等症状，但并非所有情况下都会出现这些表现。

在诊断牙龈瘤时，应避免进食辛辣刺激性食物，以免加重局部炎症反应，同时注意口腔卫生，减少细菌滋生。