久坐后背疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱关节炎、骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
久坐导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉纤维过度使用和损伤，进而引发疼痛。
可遵医嘱通过热敷、按摩等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
久坐可能增加腰椎间盘内的压力，使髓核向后方突出并压迫神经根，从而引起背部疼痛。针对此病的治疗方法包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊等口服药物以及物理疗法如牵引治疗。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄会导致脊髓受压，当久坐时脊髓受到压迫加剧，会引起背部剧烈疼痛。对于轻度至中度的腰椎管狭窄，保守治疗是优选方案，包括物理疗法、矫形鞋垫等。
4.脊柱关节炎
脊柱关节炎是一种慢性炎症性疾病，累及脊柱小关节及其周围结构。久坐会使脊柱负担加重，诱发或加剧疼痛。患者可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者由于骨密度降低，骨骼强度下降，在久坐后容易出现背部疼痛的情况。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的补钙产品有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
建议定期进行背部X光检查以评估脊柱状况，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少背部疼痛的发生。
