4个月宝宝乳糖不耐受可以考虑饮食调整、无乳糖配方奶、益生菌制剂、乳糖酶补充、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应咨询儿科医生以获得适当的治疗建议。

1.饮食调整

通过减少或暂停摄入含乳糖食物来减轻消化系统负担。适用于轻度乳糖不耐受症状的缓解。

2.无乳糖配方奶

选用不含乳糖的特殊配方奶粉作为替代以满足婴儿营养需求。在确诊乳糖不耐受后推荐使用至肠道功能恢复为止。

3.益生菌制剂

利用有益菌群调节胃肠道微生态环境，改善乳糖不耐受相关症状。可辅助治疗乳糖不耐受，并促进机体健康状态恢复。

4.乳糖酶补充

通过增加小肠内乳糖酶含量来提高其对乳糖的消化吸收能力。适用于轻至中度乳糖不耐受患者，在进食含乳糖食品前服用效果比较好。

5.中药调理

采用传统中医理念如健脾消食、理气化湿等方法来改善乳糖不耐受症状。对于存在轻微不适反应者可尝试应用以助于身体调适。

乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶导致无法完全分解乳糖而引起的一系列消化道症状。建议密切观察宝宝的症状变化，必要时及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。