哺乳期回奶可以采取饮食调整、中药外敷、维生素B6、溴隐亭、甲磺酸酚妥拉明片等方法。如果回奶过程中出现乳房胀痛或其他不适症状，建议及时咨询医生以获取适当的治疗。

1.饮食调整

通过减少水分摄入和食用利尿食物如红豆、薏米等来辅助回奶。适用于轻度乳汁分泌过多的情况。

2.中药外敷

将芒硝研碎后装入布袋内置于乳房上，也可使用炒麦芽加水煮沸后局部冷敷。此方法适合于乳腺管堵塞引起的轻微胀奶症状。

3.维生素B6

维生素B6具有抑制催乳素的作用，促进回奶。可遵医嘱口服维生素B6片。对于产后正常泌乳但希望快速回奶的产妇有较好的效果。

4.溴隐亭

溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，能竞争性地占据垂体细胞膜上的D2型多巴胺受体，从而降低催乳激素水平，达到回奶的目的。患者需要在医生指导下服用。此药可用于治疗高催乳激素血症导致的溢乳、闭经等症状。

5.甲磺酸酚妥拉明片

甲磺酸酚妥拉明片能够选择性阻断α1A肾上腺素受体，使血管平滑肌松弛，扩张血管，增加血液供应，进而起到回奶的效果。此药主要用于勃起功能障碍患者的病因学诊断及男性假两性畸形时的性别鉴定。

在回奶过程中，应避免食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质且利于下奶的食物，以免影响回奶效果。同时，建议采取适宜的内衣支撑，以减少不适感，并确保身体状态适应这些变化。