急性腰扭伤的恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间，恢复时间取决于损伤的严重程度以及是否伴有其他并发症。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。如果只是轻微的急性腰扭伤，没有伴随神经压迫或骨折等情况，通常在2-4周内可以康复。然而，如果损伤严重，如伴有腰椎骨折或脱位，或者存在神经压迫，恢复时间可能会显著延长，可能需要数月至数年才能康复。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。