老人毛细血管脆弱可以通过生活方式干预、维生素补充、抗血小板治疗、抗凝治疗、微循环改善药物等方法来改善。

1.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足休息，有助于增强体质。适用于轻度毛细血管脆弱的患者。

2.维生素补充

维生素C和E具有抗氧化作用，可促进血管健康。

可通过口服维生素胶囊或食用富含这些维生素的食物如柑橘类水果和坚果来摄取。适合于需要针对性提高特定营养素水平的情况。

3.抗血小板治疗

抗血小板治疗通过抑制血小板活化和聚集来减少血液黏稠度，从而降低血栓形成风险。常用药物有阿司匹林、氯吡格雷等。用于预防动脉粥样硬化引起的缺血性心血管事件。

4.抗凝治疗

抗凝治疗旨在防止血液凝固异常导致的血栓形成。常用的抗凝药物包括华法林、利伐沙班等。对于存在高危血栓风险的人群是一种必要的预防手段。

5.微循环改善药物

微循环改善药物可以增加组织供氧量，缓解因血液循环障碍引起的各种不适症状。适用于存在微循环功能紊乱的个体使用。

在日常生活中，老年人应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食及适量运动，以辅助改善毛细血管脆弱的症状。