糖尿病的病因可能与遗传因素、环境因素、生活方式、饮食习惯、长期精神紧张等有关，其危害包括心血管疾病风险增加、神经病变、视网膜病变等。
1.遗传因素
由于基因突变导致胰岛细胞功能缺陷或者对胰岛素敏感性降低，从而引起血糖水平持续升高。对于有家族史的人群，可通过定期监测血糖浓度来预防高血糖的发生。
2.环境因素
包括空气污染、化学物质暴露等，这些都可能导致机体免疫系统受损，进而影响到胰腺的功能，出现血糖代谢异常的情况。建议减少污染物接触，如佩戴口罩、使用空气净化器等。
3.生活方式
不良的生活方式，例如久坐不动、过度肥胖等，会导致身体机能下降，新陈代谢减慢，从而增加患糖尿病的风险。提倡健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于改善胰岛细胞的功能，预防高血糖的发生。
4.饮食习惯
摄入过多糖分和脂肪会加重胰腺的工作负担，使其分泌更多的胰岛素来调节血糖，长时间如此会导致胰腺功能衰竭。控制每日摄入的总热量，尤其是碳水化合物的量，可有效预防高血糖的发生。
5.长期精神紧张
长期的精神紧张状态会引起体内肾上腺皮质激素分泌增多，这种激素具有拮抗胰岛素的作用，因此会导致血糖上升。放松心情，学会自我调节压力，可以通过听音乐、旅游等方式缓解。
患者需要保持良好的生活习惯，合理膳食，适当进行体育锻炼，以减轻病情的发展。同时，应定期监测血糖水平，以便及时发现并处理任何变化。
