左侧腰肌劳损可以采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度急性发作期的患者。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张者有较好的效果。
3.热敷
热敷能增加局部血流速度，促进炎症因子消退，缓解疼痛症状。可使用热水袋、暖贴等。在休息状态下对患处进行热敷有助于放松肌肉，加速代谢废物排出。
4.针灸
针灸能够刺激穴位，调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。适合于慢性腰痛或因长期坐姿不当引起的轻微不适。
5.推拿
推拿手法通过按压、揉捏等方式作用于腰部软组织，以达到舒缓肌肉、缓解压力的目的。针对因长时间伏案工作导致的局部酸胀感具有一定的效果。
除上述措施外，建议患者还可根据自身情况选择合适的运动方式进行锻炼，如太极拳、瑜伽等，也有助于促进病情恢复。同时，日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免久坐不动或过度劳累，以免加重腰部负担。
