晚上睡觉小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。补钙是防治缺钙所致的小腿抽筋的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.过度疲劳
长时间运动导致肌肉处于高度紧张状态，乳酸积累过多，可能导致小腿抽筋。剧烈运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时排出，就会堆积在肌肉中，使肌肉变得僵硬，从而引发抽筋。适当休息可以缓解过度疲劳引起的抽筋，必要时也可以对腿部进行按摩或者热敷处理。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时，小腿受到寒冷刺激后局部血管收缩，血液循环减慢，代谢废物无法及时排出，进而诱发肌肉痉挛。低温会导致肌肉细胞内的水分凝固成冰晶，这些冰晶会压迫周围的组织结构，引起疼痛和痉挛。使用暖宝宝或穿着保暖的袜子可以帮助预防寒冷引起的抽筋。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，导致下肢肌肉功能障碍，易发生痉挛。突出的腰椎间盘可能压迫邻近的神经根，引起放射痛和麻木感，进而影响到下肢的运动功能。针对腰椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。患者可以在医生指导下通过牵引、推拿等方式来缓解不适症状。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损是指腓肠肌及其附着点处的慢性损伤性炎症，若未完全恢复而再次用力牵拉，则会引起肌肉突然收缩导致痉挛。长期从事跑跳活动或姿势不良等因素可导致腓肠肌负担过重，形成无菌性炎症反应。腓肠肌劳损可通过按摩、针灸等方式放松肌肉，促进血液循环。患者还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适症状。
建议患者定期进行神经系统检查以及电解质水平检测，以监测是否存在潜在的神经病变或电解质失衡。此外，保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持同一姿势，有助于减少小腿抽筋的发生。
