胎动频繁可以考虑采取穴位按摩、针灸疗法、腹壁肌肉按摩、营养支持治疗、镇静剂等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，应尽快就医以排除其他可能的问题。

1.穴位按摩

通过轻柔地按压特定穴位如内关穴、足三里等来缓解孕期不适。需由专业人员指导正确手法。

适用于孕妇因体内激素变化引起的轻微不适。注意避免力度过大以免影响胎儿健康。

2.针灸疗法

在有经验的中医师指导下，在特定经络上进行电针刺激以调节内分泌状态。每次治疗时间约30-60分钟。对于改善孕期焦虑有效且副作用较小。在接受治疗时应告知医生个人过敏史及用药情况。

3.腹壁肌肉按摩

采用环形按摩的方式对腹部进行按摩，可以促进血液循环，从而达到缓解的目的。此方法适合于孕晚期的女性使用，但要控制好力度以及频率。

4.营养支持治疗

保证充足的蛋白质摄入，可适当增加鱼虾类食物比例，并根据医嘱补充必要维生素及矿物质。针对妊娠期合并症如贫血等提供必要的营养支持。实施过程中监测患者耐受性及反应。

5.镇静剂

镇静剂通过抑制中枢神经系统活动来减轻胎动频繁带来的不适感。剂量和频次需要医师根据具体情况调整。主要用于缓解孕期精神压力大导致的失眠等问题。服药期间需定期复查肝功能。

建议密切观察胎动情况，若胎动异常频繁或减弱，应及时就医评估胎儿状况。日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，也有利于缓解不适症状。