空调吹多了头晕可以尝试生活方式调整、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法、热敷治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

通过调整睡眠姿势、规律作息等来缓解症状。适用于因不良生活习惯导致的头晕。

2.中药调理

选用具有祛风散寒功效的中药材如羌活、防风等配制汤剂服用。针对由风邪侵袭引起的头晕有效。

3.针灸治疗

选择百会穴、风池穴等穴位进行针刺以调和气血。对于因气血不和所致头晕有较好效果。

4.艾灸疗法

选取足三里、关元等穴位进行温和刺激以温补阳气。适合于改善因虚寒引起之头昏。

5.热敷治疗

使用温度适宜且安全材料对颈部及头部区域实施局部加温。有助于促进血液循环和舒缓紧张肌肉，从而减轻因长时间处于空调环境而造成的不适感。

在空调环境下工作时，应确保室内外温差不宜过大，并定期开窗通风换气。若头晕持续不缓解或者伴有其他症状，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。