体内湿热可采取清热利湿、祛风除湿、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等方法进行治疗。

1.清热利湿

清热利湿是指通过使用具有清热解毒、利水消肿功效的中药来清除体内的湿热邪气。常用方剂有龙胆泻肝汤等。此法适用于体内湿热引起的症状，如口苦、舌苔厚腻等。

2.祛风除湿

祛风除湿是采用具有疏风散寒、祛湿止痛作用的中药或方剂来缓解因风寒湿邪侵袭而引发的症状。对于关节酸楚、肢体麻木等症状较为适宜。

3.中药外敷

中药外敷利用特定药材贴于患处以达到治疗效果，其能有效改善局部血液循环及代谢功能。该方法适合处理软组织损伤、轻微扭伤等情况。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，从而达到祛湿热的目的。对于存在长期久坐不动导致经络阻滞所致之腰背酸痛、下肢痿软无力者尤为适宜。

5.拔罐疗法

拔罐疗法通过负压吸引的方式促进局部血液循环，有助于排出体内湿热。该方法可用于缓解肌肉酸痛、肩颈僵硬等问题。

在中医师指导下进行上述治疗，同时建议调整饮食习惯，减少油腻、辛辣食物的摄入，多饮温开水，保持充足睡眠，有利于促进病情恢复。