颈椎间盘突出患者不能久坐是因为久坐会使颈部肌肉处于紧张状态，加重突出部位对周围组织的刺激与压迫，进而引发或加重不适症状。

长时间保持坐姿会使颈椎承受额外压力，可能导致病情加重。坐着时人体重心前倾，为维持平衡需收缩核心肌群及肩背肌群，此时颈椎负担增加，易诱发或加重颈椎病的症状。

当颈椎间盘发生退行性改变时，在外力作用下，椎体间失去了稳定性，容易使纤维环破裂，髓核突出而形成椎间盘突出。因此，对于存在颈椎间盘突出的人群而言，久坐不利于病情恢复，应尽量减少久坐时间。

除久坐外，长时间低头玩手机、伏案工作等行为也可能加剧颈椎间盘突出的症状。这是因为这些动作会导致颈椎处于屈曲位，进一步挤压神经根和脊髓，引起疼痛和功能障碍。

建议定期进行颈部保健操以增强颈部肌肉力量，避免长时间固定姿势，适当休息并调整坐姿，有助于减轻症状并预防疾病进展。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。