女人子宫萎缩了可以考虑采取生活方式调整、激素替代疗法、营养补充、中药调理、腹腔镜下子宫切除术等治疗措施。如果子宫萎缩导致症状加重或影响生活质量，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来缓解症状。

适用于轻度子宫萎缩患者，旨在提高身体整体健康水平。

2.激素替代疗法

根据医嘱选择合适的雌孕激素类药物进行周期性补充，以维持正常生理状态。主要针对绝经后综合症及更年期相关问题提供有效帮助。

3.营养补充

适当增加富含维生素E、钙质等对女性有益元素的食物摄入量。可增强机体免疫力，促进新陈代谢，但需注意均衡饮食。

4.中药调理

在中医师指导下使用具有滋补肝肾、养血安神功效的中药材如当归、熟地黄等进行调理。对于存在内分泌失调所致月经不调等问题时效果较好。

5.腹腔镜下子宫切除术

通过微创手术方式移除病变组织，在麻醉条件下完成。严重子宫疾病导致功能障碍或恶变风险较高时采用。

子宫萎缩可能影响生育能力和生活质量，建议定期复查监测病情变化。若发现异常情况应及时就医，以便早期诊断和治疗。