槟榔渣卡在牙龈里面了可以采取口腔异物取出术、镇痛药物、漱口液含漱、牙龈按摩、中药外敷等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有严重疼痛，应尽快就医以避免感染或其他并发症。
1.口腔异物取出术
口腔异物取出术通常由专业医生使用镊子等工具安全、迅速地移除槟榔渣。此方法专门针对物理性异物造成的不适症状。
2.镇痛药物
镇痛药物如布洛芬可用于缓解因槟榔渣引起的轻微疼痛。当患者对疼痛敏感且无法忍受时可以考虑使用。但须遵医嘱，不可自行盲目用药。
3.漱口液含漱
漱口液含漱是一种简单有效的自我护理措施，可减少口腔内细菌数量，从而达到止血的目的。适用于轻度创伤后出血的情况。
4.牙龈按摩
牙龈按摩通过刺激局部血液循环来减轻炎症反应，并促进愈合过程。对于轻微损伤导致的少量出血有辅助效果。
5.中药外敷
中药外敷利用具有清热解毒功效的中草药直接贴于患处以达到消炎止痛的效果。适合伴有红肿热痛等典型湿热火毒证候时使用。
在处理槟榔渣嵌入牙龈的问题时，应避免用手强行抠挖，以免加重损伤。同时注意保持口腔卫生，饭后及时刷牙，避免食物残渣滞留引发感染。
