小孩得了肠胃炎吃什么食物

小孩在患有肠胃炎期间可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，上述食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，有助于维持机体电解质平衡。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度胃肠炎患者的主要能量来源。

摄入白米饭后，其可被缓慢分解成葡萄糖，为人体提供持久的能量支持。此外，由于其经过精细加工，相对其他复杂食品更易消化。

3.香蕉

香蕉属于碱性水果，具有一定的抑菌作用，能有效抑制致病菌滋生，促进炎症消退。补充维生素及矿物质，有利于维护身体健康。还能起到润肠通便的作用，对于便秘有一定的改善效果。

4.苹果

苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，这些物质对肠道有收敛作用，可以帮助止泻。苹果中含有的果胶和膳食纤维，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，从而达到预防和减轻腹泻的效果。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌繁殖，调节肠道微生态平衡，辅助治疗因感染引起的胃肠炎。酸奶中的钙、磷等矿物质成分，有助于提高机体免疫力，增强抗病毒能力。

在儿童患有肠胃炎期间，建议调整饮食结构，避免油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡排、辣椒等。同时，确保充足的水分摄入以防止脱水，可以选择口服补液盐溶液来帮助恢复体液平衡。